Вчені підказали, як досягти ситості без переїдання

Бразильські вчені рекомендують для досягнення ситості без обжерливості займатися фізкультурою і пити воду перед їжею.

Протягом 12 тижнів дві групи добровольців сиділи на низькокалорійній дієті. Ті, хто випивав перед їжею по 2 склянки води, скинули по 7 кг, ті, хто цього не робив, – по 5. При звичайному харчуванні збереження цієї практики допомагало уникнути підвищенню ваги.

 

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>