Сім кращих напоїв від застуди

З настанням холодів, на жаль, як правило, настає і час епідемій застудних захворювань. А один з найважливіших засобів, який допомагає нам боротися із застудою – це теплі напої. Рідина сприяє виведенню токсинів і мікробів з організму, запобігає появі сухості в горлі та носі, допомагає слизовим оболонкам залишатися відкритими. Крім того, існують певні відвари та настої, які мають протизапальну і жарознижуючу дію, прискорюючи процес одужання. Для того, щоб поліпшити самопочуття під час застуди, підтримати організм і одужати швидше, рекомендуємо вам вітамінні чаї, які стимулюють імунну систему.

лимон

 

Теплий чай з медом і лимоном

При перших ознаках застуди дайте вашому організму гарненьку порцію вітаміну С. Для цього приготуйте теплий зелений або чорний чай, не міцний, і додайте до нього мед та лимон. В окріп ці інгредієнти класти не варто: вони не тільки втрачають свої лікувальні властивості, але і замість користі можуть принести шкоду. Такий напій краще пити теплим, оскільки окріп руйнує всі корисні вітаміни. Як відомо, лимон багатий вітаміном С, а мед, крім вітамінів, містить величезну кількість мікроелементів. Він також має відмінну протизапальну і бактерицидну дію.

 малина

 

Малиновий чай

Чай з малиною – найкращі ліки від застуди. Він посилює потовиділення, тим самим виводячи з організму мікроби і токсини. Пити його потрібно гарячим і бажано перед сном. Готувати такий чай можна з варення або із свіжоморожених ягід малини. Ягоди потрібно розтерти з цукром і залити окропом, а малинове варення просто розмішати в гарячій воді. Головне тут – не жалкувати малини. Випивши горнятко чаю, накрийтеся теплою ковдрою. Чим сильніше ви пропотієте після цього, тим швидше настане одужання.

 

 шипшина copy

Чай із шипшини

Шипшина – це найкраще джерело вітаміну С, більш корисного продукту для підтримки імунітету та його відновлення просто не існує.

Відвар з плодів шип­шини має загально­зміц­нюючу і оздоровчу дію на організм. Його корисно вживати після перенесених захворювань, а також у боротьбі з авітамінозом. У холодну пору року трав’яний напій заповнить нестачу вітамінів в організмі. Його застосовують в якості профілактики багатьох захворювань, а також у процесі лікування.

 мята

М’ятний чай

М’ята добре втамовує спрагу і зменшує подразнення в горлі, також діє як м’який заспокійливий засіб. Може використовуватися свіжа і сушена м’ята, окремо чи у вигляді суміші трав, з медом або без нього.

Найкраще, випивши напій проти застуди, лягти під ковдру і гарненько прогрітися.

 

 імбир

Імбирний чай

 Корінь імбиру допомагає підвищити імунітет і зміцнити організм в цілому. Також він має антиоксидантну, протизапальну, заспокійливу та спазмолітичну дію. Імбир взимку краще купувати не сухий, в пакетах, а свіжий. Нарізати тонкими пластинками, залити окропом. Можна додавати імбир в трав’яний, чорний або зелений чай. У імбирний чай також добре додати мед і корицю.

 ромашка

 

Ромашковий чай

Ромашка має м’який протизапальний ефект. Ромашковий чай можна використовувати як основу для імбирного чаю, додавати в нього лимон і мед, змішувати з іншими трав’яними настоями.

 липа

Липовий чай

Напій володіє чудовим ароматом, смаком і унікальними корисними властивостями. Його готують з кві­ток липи – священного дерева, високо шанованого нашими предками.

У блідо-золотистих кольорах міст­ить­ся величезна кількість ко­рис­­них речовин, макро- і мікро­­елементів. Вони – джерело фітон­цидів, флавоноїдів і антиоксидантів. Липовий цвіт багатий ефір­ними маслами, каротином і вітаміном C.

Світлана УСИК, Лілія БОГДАНОВИЧ,

навчально-методичний центр ЦЗ та БЖД

Волинської області.

 


 

Жіноча краса

МАСКА ДЛЯ ШКІРИ обличчя

 шкіра

Вікові зміни на обличчі зовсім не радують жінок. Помітивши перші ознаки старіння, вони прагнуть швидше прибрати їх. Для цього красуні біжать в косметичні салони проводити процедури з ботоксом або, що ще гірше, звертаються до пластичних хірургів. Але без цього можна цілком обійтися і позбутися від нерівностей і дрібних зморшок. Спробуйте зробити маску з крохмалем. Вона відмінно підходить для зрілої шкіри з ознаками втоми.

Знадобиться:

1-1,5 ст. л. картопляного крохмалю;

5 ст. л. морквяного соку;

1 ст. л. сметани;

вода.

У півсклянки холодної води додайте столову ложку кар­топ­ля­ного крохмалю. В каструльці закип’ятіть пів літри води, помішуючи введіть розбавлений крохмаль, варіть до загустіння. Додайте морквяний сік і сметану. Добре перемішайте і дайте охолонути. Нанесіть тонким шаром на обличчя на 20-25 хвилин. Змийте теплою водою і нанесіть зволожуючий крем. Те, що залишиться, бережіть в холодильнику. Робіть маску щовечора протягом 3-х днів. Процедуру потрібно повторити через тиждень.

Після застосування маски ви відчуєте, що шкіра стала м’якою і ніжною на дотик, зволоженою і здоровою.

Підготувала Олександра ЛІВАРЕНКО.

 

 

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>